Urheilijan Unitreeni – verkkokurssi parempaan uneen ja palautumiseen

Nukutko ja palaudutko riittävästi?

Hyvä uni on yhtä tärkeää kuin harjoittelu. Se vaikuttaa suoraan suorituskykyyn, kehittymiseen ja jaksamiseen – olit sitten urheilija tai aktiiviliikkuja.

Tällä verkkokurssilla opit, miten voit parantaa unesi laatua ja edistää palautumista käytännönläheisten työkalujen avulla. Kurssi yhdistää tietoa, harjoituksia ja rentoutumismenetelmiä … – kaikki yhdestä paikasta.

Miksi tämä kurssi?

 Ymmärrät, miten uni vaikuttaa suorituskykyyn, palautumiseen ja keskittymiseen

 Opit rakentamaan omaa yöunta jo päivän aikana

 Saat keinot tilanteisiin, joissa uni ei tule – rentoutus- ja mielikuvaharjoitukset auttavat

 Kaikki sisällöt helposti käytettävissä yhdessä paikassa – käytössäsi 6 kuukauden ajan

Kenelle kurssi sopii?

Tämä kurssi on suunniteltu:

✅ Urheilijoille, jotka haluavat optimoida palautumisensa ja suoriutua paremmin treeneissä ja kilpailuissa

✅ Aktiiviliikkujille, jotka haluavat jaksaa arjessa ja kehittyä omassa tahdissaan

✅ Valmentajille, personal trainereille ja liikunnanohjaajille, jotka haluavat tarjota parempaa tukea valmennettavilleen

✅ Nuorten urheilijoiden vanhemmille, jotka haluavat auttaa nuorta palautumaan paremmin

Mitä kurssi sisältää?

✅ Alkukartoitus ja henkilökohtainen palaute

✅ 10 lyhyttä videota unesta, uniympäristöstä, ravinnosta ja elämänrytmistä

✅ 10 unitreeniä, joilla voit kehittää nukkumistasi

✅ Rentoutus- ja mielikuvitusharjoituksia levolliseen iltaan ja unettomiin hetkiin

✅ Tietoiskuja ja artikkeleita, jotka syventävät ymmärrystäsi unesta

Miten kurssi toimii?

 Kurssi on 100 % verkossa

} Kesto: 2 viikkoa, mutta voit edetä omaan tahtiin

h Materiaalit käytössäsi 6 kuukauden ajan

 Sisällöt on rakennettu lyhyiksi, helposti omaksuttaviksi kokonaisuuksiksi

Hinta ja takuu

🔥Kurssin hinta nyt vain 34,90 € (norm. 99 €) 31.8.2025 asti

💸Sinulla on 14 päivän tyytyväisyystakuu – saat rahasi takaisin ilman selittelyjä, jos et ole tyytyväinen. Riittää, että otat yhteyttä osoitteeseen info@paiviristolainen.fi takuuajan sisällä.

Ota unesi haltuun – treenaa levollisemmaksi urheilijaksi

👉Lisätietoja ja kurssille ilmoittautuminen painikkeesta
Ilmoittaudu verkkokurssille

Lue lisää